programme de coaching de groupe
L'Antidote Anxiété Sociale
La CURE pour se débarrasser de l'anxiété sociale !
Vous serez :
Confiant, calme, Connecté
Unis dans le soutien mutuel en développant vos compétences sociales
Je vous aiderai à
Reprogrammer vos pensées négatives
Éliminer les croyances limitantes
Write your awesome label here.
Nouvelle cohorte comme le 3 juin
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A l'attention de ceux qui souffrent d'anxiété sociale et qui veulent être à l'aise pour prendre la parole dans les réunions, se faire de nouveaux amis et se montrer confiants en public.
🚫Est-ce que vous en avez assez d'essayer 150 stratégies différentes sans avoir de vrais résultats ?
🚫Est-ce que vous vous sentez impuissant et incapable d'agir lorsqu'il s'agit de certains déclencheurs ?
🚫Tu n'as pas les outils et les stratégies nécessaires pour t'aider à surmonter tes pulsions et à rester calme ?
🚫Etes-vous totalement désemparé(e) face à l'anxiété sociale ?
🚫 Vous ne disposez pas du système de soutien nécessaire pour vous aider à faire face à votre état ?
🚫 L'anxiété sociale vous empêche-t-elle de réussir dans votre vie personnelle et professionnelle ?
L'anxiété sociale peut vous empêcher d'être la personne que vous êtes vraiment. Vous avez peut-être accepté l'idée que vous n'obtiendrez jamais cette promotion au travail, que vous ne serez pas capable de diriger une réunion, que vous serez toujours mal à l'aise pour parler à de nouvelles personnes.
Si cela vous ressemble, vous serez peut-être intéressé par ce qui m'est arrivé...
Tout a commencé quand j'étais très jeune, j'ai toujours été très timide et réservée. On m'a souvent dit : Pourquoi ne parles-tu pas ? Dis quelque chose ! Ce n'est pas grave si tu as quelque chose à dire ; dis ce qui te vient à l'esprit ! Je n'entends rien ! Parle plus fort ! La situation ne s'est pas améliorée avec le temps.
Quand j'étais petite, je n'aimais pas attirer l'attention, alors je parlais le moins possible. Je pensais que c'était malin, que cela détournerait l'attention de moi, mais cela a eu l'effet inverse. Cela m'a attiré plus d'attention que je ne pouvais en supporter. J'entendais les gens parler dans mon dos. "Qu'est-ce qu'elle a, pourquoi elle ne parle pas ?" "Je suis allée lui parler, elle a à peine répondu à mes questions, elle est tellement impolie."
À cause de l'anxiété sociale, je pensais que je n'irais jamais loin dans la vie. L'anxiété sociale m'empêchait de vivre tant de choses dans ma vie, mais je m'y étais habituée. Jusqu'à ce que cela devienne un problème au travail. J'ai décidé qu'il fallait que je change. J'ai fait le premier pas, j'ai rejoint un club Toastmasters. Je m'en souviens comme si c'était hier. Je détestais ça. C'était une véritable torture. Jusque-là, j'avais toujours essayé d'éviter les situations sociales à cause de mon anxiété sociale.
Cela n'a pas été facile au début, mais j'ai trouvé un moyen de m'épanouir dans ce nouvel environnement et de gérer mon anxiété avec l'aide de quelques outils de Thérapie Cognitivo-Comportementale( TCC).
Je suis très reconnaissante aux personnes qui ont cru en moi alors que je n'arrivais pas à croire en moi. La gentillesse et le soutien des personnes que j'ai rencontrées à Toastmasters m'ont aidée à réaliser que je pouvais être plus que la fille qui ne parlait pas assez pendant les réunions. Ils m'ont aidée à révéler le leader qui sommeille en moi.
C'est ce qui m'a poussée à créer ma propre entreprise pour aider d'autres personnes comme moi. Si je peux le faire, tout le monde peut le faire !
Je partage maintenant avec vous les étapes exactes que j'ai suivies pour obtenir ces résultats, afin que vous puissiez être cool, calme et posé face à de nouvelles personnes et être indéniablement doué pour les relations sociales.
L'Antidote à l'anxiété sociale n'a qu'un seul but : vous aider à surmonter l'anxiété sociale.
Qu'est-ce que cela signifie pour vous ?
Sessions hebdomadaires de coaching en groupe
Dans un environnement sûr, vous serez responsabilisé et apprendrez auprès de personnes partageant les mêmes idées et comprenant ce que vous traversez.
Feuilles d'éxercices
Une pléthore de fiches de d'éxercices sont à votre disposition pour vous permettre d'apprendre à reprogrammer vos pensées négatives.
Facebook Group
Un groupe Facebook est à la disposition des membres pour leur permettre de communiquer entre les sessions. Vous n'êtes pas seuls !
Modules hebdomadaires
Module hebdomadaire pour suivre le programme. Chaque semaine est consacrée à un aspect différent de la gestion de l'anxiété sociale.
Bénéfices du programme
L'esprit
Vous apprendrez à gérer vos peurs au quotidien afin de vous sentir plus confiant dans l'ensemble. Grâce à notre soutien en matière d'objectifs et de rêves, vous apprendrez à changer votre état d'esprit face à l'anxiété sociale et à avoir une meilleure vision des choses.
Corps
Vous apprendrez comment votre corps réagit aux situations, pourquoi vous vous sentez comme vous le faites et comment vous pouvez changer la réaction de votre corps aux déclencheurs.
Âme
Vous apprendrez à gérer vos émotions et à changer votre regard sur l'anxiété et les différentes situations. En changeant de point de vue, vous serez en mesure de gérer plus facilement les moments difficiles.
PROGRAMME DE COACHING DE GROUPE
L'Antidote Anxiété Sociale
La CURE pour se débarrasser de l'anxiété sociale !
Vous serez :
Confiant, calme, Connecté
Unis dans le soutien mutuel en développant vos compétences sociales
Je vous aiderai à
Reprogrammer vos pensées négatives
Éliminer les croyances limitantes
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