Transforme l’anxiété sociale en confiance calme en 12 semaines

L'Antidote Anxiété Sociale

Transforme ton anxiété sociale en confiance authentique grâce à un programme de groupe fondé sur la science, le soutien, et la pratique concrète.

🚫 Épuisé de :
  • Rougir, transpirer ou figer dès qu’on te regarde ?
  • Éviter les conversations ou les événements sociaux par peur d’être jugé·e ?
  • Te sentir “à part” même quand tu es entouré·e ?
  • T’autosaboter au travail, en amour ou dans ton quotidien par manque d’assurance ?
Tu n’es pas seul·e. Et tu peux changer ça.
Write your awesome label here.

Tu te reconnais ici ?

  • Tu repasses en boucle ce que tu as dit après chaque conversation
  • Tu perds tes moyens dès qu’il faut parler en groupe
  • Tu évites les regards, les appels imprévus, les réunions
  • Tu voudrais juste être toi-même… sans te juger ni te cacher
  • Tu en as marre d’avoir l’impression de passer à côté de ta vie
Bonne nouvelle : tu peux en sortir. Et tu n’es pas seul·e.

Imagine si…

We will help you unlock your inner potential so you can excel in your professional field. Some of the benefits of our trainings are:
  • Tu prenais la parole naturellement, sans rougir ni paniquer
  • Tu arrêtais de trop réfléchir à ce que tu vas dire ou ce que les autres pensent
  • Tu te sentais calme, ancré·e, confiant·e — peu importe la situation
  • Tu osais être toi, pleinement et sans masque
  • Tout ça, c’est possible. Et ce programme est là pour t’y amener.

Je suis Katy — et j’ai créé ce programme pour toi

Avant, j’étais celle qui restait dans l’ombre. Toujours en train d’analyser, de douter, de me taire.
Et puis un jour, j’en ai eu marre. J’ai plongé dans les outils de transformation : TCC, hypnose, PNL, régulation du système nerveux… Et ça a changé ma vie.

Aujourd’hui, je suis coach certifiée en anxiété sociale et hypnothérapeute. J’aide les personnes comme toi à dépasser la peur du jugement, à reprendre leur pouvoir et à se sentir libres d’être elles-mêmes.
Write your awesome label here.

Voici ce que ce programme va t’apporter :

Un espace sécurisé, bienveillant et puissant pour réapprendre à t’exprimer, t’affirmer, et te reconnecter à ta vraie nature.
Tu vas apprendre à :
  • Sortir du piège des pensées négatives et des scénarios catastrophes
  • Réguler ton système nerveux pour rester calme et centré·e
  • T’exprimer avec assurance, même sous pression
  • Déconstruire les croyances qui alimentent ton anxiété sociale
  • Reprendre confiance en toi dans les conversations, les groupes, et même sur scène
Write your awesome label here.

Appels de coaching de groupe chaque semaine

Dans un environnement sûr, vous serez responsabilisé et apprendrez auprès de personnes partageant les mêmes idées et comprenant ce que vous traversez.

Exercices, journaling et outils concrets


Une pléthore de fiches de d'éxercices sont à votre disposition pour vous permettre d'apprendre à reprogrammer vos pensées négatives.

Groupe Facebook

Accès à une communauté bienveillante qui te comprend

Modules hebdomadaires

Module hebdomadaire pour suivre le programme. Chaque semaine est consacrée à un aspect différent de la gestion de l'anxiété sociale.

Bénéfices du programme

L'esprit

Vous apprendrez à gérer vos peurs au quotidien afin de vous sentir plus confiant dans l'ensemble. Grâce à notre soutien en matière d'objectifs et de rêves, vous apprendrez à changer votre état d'esprit face à l'anxiété sociale et à avoir une meilleure vision des choses.

Corps

Vous apprendrez comment votre corps réagit aux situations, pourquoi vous vous sentez comme vous le faites et comment vous pouvez changer la réaction de votre corps aux déclencheurs.

Âme

Vous apprendrez à gérer vos émotions et à changer votre regard sur l'anxiété et les différentes situations. En changeant de point de vue, vous serez en mesure de gérer plus facilement les moments difficiles.

Le parcours semaine par semaine

  • 1. Pourquoi l'anxiété sociale survient-elle ? Comment briser le cercle vicieux ?
  •  2. Recâbler les boucles de pensées négatives
  • 3. Utiliser la visualisation et le dialogue intérieur qui fonctionnent
  • 4. Comprendre et réguler votre système nerveux
  • 5. Créer un rituel quotidien de remise à zéro

  • 6. Guérir votre critique intérieur
  • 7. Renouer avec votre moi véritable et confiant

  • 8. Lâcher prise sur le rejet et renforcer l'estime de soi
  • 9 à 12. Pratiquer, intégrer et maintenir la confiance
les gentils mots des clients

Nos élèves adorent notre
approche pédagogique

“Je me reconnais enfin. J’ai arrêté de fuir. Je prends ma place.” 
“J’ai essayé la thérapie, mais là j’ai compris comment transformer mon quotidien.”
“Ce programme m’a changé. Maintenant, je parle en public sans paniquer.”
Tu es prêt·e à changer ?

L'Antidote Anxiété Sociale

Ce n’est pas “juste de la timidité”. Ce n’est pas une fatalité.
Tu peux reprogrammer ton esprit, apaiser ton corps, et t’épanouir en société.
Si tu es prêt·e à arrêter de fuir et à commencer à vivre pleinement…
Write your awesome label here.
Créé avec